妊娠生活を快適にし、

安産力を高めるマタニティヨガ

 

出産時に重要な足腰の筋肉を鍛えたり

骨盤底筋をストレッチすることで

赤ちゃんがスムーズに出やすくなる効果が!

腰痛やむくみなどの不調もヨガで軽減できます。

また、呼吸法を学ぶことで、心を落ち着かせ

リラックスして陣痛の痛みに

向き合うことが安産につながります。

 

人生の大仕事をひかえる妊婦さんに

ぜひ知ってもらいたいポーズがいっぱい♪

 

 

マタニティヨガクラス

【お客様の声】

 

  • 周りに妊娠しているお友だちがいなかったのでマタニティヨガでの妊婦さん同士のトークが面白かったです。出産や子育てのいろんな情報交換もできて不安も解消!ストレスも発散できました。ママ友もでき、楽しいマタニティ生活を過ごせました。

  • 妊娠する前からマタニティヨガに興味はあったけどヨガの経験の経験がなかったので、家でDVDを見ながらマタニティヨガをする自信がありませんでした。CG先生は妊娠中の体を楽にできるポーズのことをいろいろ教えてくれたので分かりやすかった!
    体を動かした後の、リラックスのポーズが気もち良くて家でもマネしていました。出産のときにマタニティヨガで習った呼吸法がすごく役立ちました。助産師さんに呼吸が上手だねと褒められましたよ^^安産もヨガのおかげだと思います。

  • 始めての妊娠なので、不安なことがたくさんありましたがサニーサイドヨガスタジオのマタニティヨガクラスに参加して心も体も楽になりました。ヨガが全くの初心者でしたが、初心者の私でも無理なくできました!体をストレッチできて腰痛やむくみが良くなって気持ち良かったです。自分とも、赤ちゃんとも向き合える敵なクラスです。

レッスン費

お支払方法

1回

体験

2,000円

1,500円

レッスン時にお支払ください

体験時にお支払いください

6回

レッスン時にお支払ください

10,000円

10回

15,000円

レッスン時にお支払ください

【マタニティヨガレッスン概要】

 

◆対象: 妊娠16週以降で経過に異常がない妊婦さん

マタニティヨガをやってみたい方

(ヨガがまったくはじめてでも、安心してご参加いただけます)

 

◆日時: 水曜日 13:15~14:30

      7月1日、8日、15日   

     金曜日 11:30~12:45

             7月3日、17日 

 

◆持ち物:ヨガマット、動きやすい服装、お飲物

     (ヨガマットは無料レンタルできます)


◆定員: 6名様

 

◆料金とお支払方法:

 

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サニーサイド英語・英会話スクール

栃木県JR鹿沼駅東側近辺           0289‐78‐4612     sunnyside.ye@gmail.com

​※体験レッスンのご予約時に住所をお伝えします